Die Mosbacher Handball treffen sich am heutigen Freitag zum ersten Mal zum gemeinsamen Training. Seit Wochen laufen die Spieler von Trainer Sören Birkert individuell und tracken ihre Läufe, Radtouren etc. und melden dies über die App ihrem Coach mit.
Dem Verbandsliga-Aufsteiger ist bewusst, dass eine Klasse höher nochmal ein anderes Tempo gespielt wird, und dies möchte der Liganeuling mitgehen können. Deshalb steht die Fitness ganz oben in der Prioritätenliste beim Mosbacher Übungsleiter, der heute Abend im Elzstadion direkt mit einem Cooper-Test die bisherigen Ergebnisse überprüfen wird.
Der Cooper-Test, benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper, ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer großer Populationen. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird.
Für Sportläufer ist der Test anspruchsvoll, da die zurückgelegte Strecke zwischen einem Mittel- und einem Langstreckenlauf liegt. Der Sportler muss sich einschätzen können, um nicht zu früh zu viel Laktat aufzustauen und in den anaeroben Bereich zu kommen, aber auch nicht zu langsam zu laufen. Der Test dient bei erfahrenen Läufern auch zur Schätzung der maximalen Sauerstoffaufnahme.